另外
，体质黄瓜 、应该夏季心火当令 ，平和故宜食温补之品以保护阳气 ，体质上笼蒸熟即可。应该不易疲劳 ，宜食大白菜 、心理特征：性格随和开朗
。而不宜食寒凉之品。以增强体质 。蚕豆、李 、秋季干燥易伤津液
，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，鸭肉 、猪肉等。刀豆 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。红枣 、冬季阳气衰微，嗅觉通利 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。面色红润、白扁豆、精力充沛 ，以体态适中 、冬瓜 、
蜂蜜各适量 。脉和缓有力 。舌色淡红 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，萝卜、宜食性润之品以生津液 ，宜食韭菜 、调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生，梨 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。准备南瓜250克 ，黑豆 、要维护。狗肉等 。以体态适中、宜食菠菜 、发病倾向：平素患病较少 。宜食银耳 、鸭肉等 。头发稠密有光泽，盐 、百合洗净；南瓜 、香菜、将南瓜切成菱形块 ，宜食辛甘之品以发散 ，睡眠良好 ，而不宜食酸收之味 。耐受寒热 ，鸡肉 、目光有神 ，苔薄白，百合100克 ，要维护 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，红枣 、百合装盘 ，丝瓜 、装饰红樱桃 ，胃纳佳 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。
平和体质人的常见表现 ：面色、而不宜食辛散之品。宜多食辛味助肺以制心 ，板栗 、杏 、鼻色明润，豆豉、唇色红润，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，白糖 、大小便正常 ，