做法 ：
1 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒糖1茶匙 、营养
凉拌准备 ：花生切碎 ，金针鸡精少许 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、排毒姜1小块 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针菠菜1把 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8、加入姜末和蒜末；
6、醋和生抽调和均匀；
4 、将糖 、醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把 、生抽1汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；
3 、锅中加入适量水，盐 、芝麻油少许 。蒜2瓣 、充分拌匀即可 。盐少许、