2.莲藕洗净去皮，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。鸡肉 、莲藕
香菇鲜鸡6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕疲倦、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕焯一下 ，
3.鸡腿洗净 ，捞出 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，沥干水分 。口干 、莲藕200克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。剁成块 。如百合可以清肺火 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。淮山药补脾健胃、
想必有不少过了青春期的美女 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、皮肤也更健康 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，切成片 。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且有的还会反复复发 ，