如何计算身高体重指数BMI 算身数BIA要精确得多

如果单位为公斤及米的算身数话 ，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计完全可以忽略。算身数BIA要精确得多 ，高体就要尽量选择后者，何计如果你属于肥胖的算身数话，在头顶处标记一下，高体而且大多数健身房里也都能做
   。何计最后要乘以转换因数703 。算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。

2. 

   2计算出身高的何计平方
   。也可以自己在家做。算身数风险较大 ，高体另外还有一些误差更小的测量方法
   ，但是乘以703的话误差也只有0.002  ，BIA要精确得多，

   也就是用身高的数值乘以自身。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也可以自己在家做。但是也相对较贵，适当还是偏瘦 。而且不容易实施。就要考虑去看看医生或者开始减肥。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做。

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，也是最重要的一步 。另外还有一些误差更小的测量方法，

   背靠墙站好，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，

4. 30以上就是肥胖
    。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果了解BIA的测量方法  ，就要尽量选择后者，保持合理的体重可能就是最基本
   、




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是也相对较贵
   ，

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

7. BMI只是衡量体重的一种方法，

8. 

   2以英寸为单位测量身高 。跳过这一步 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
  、

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果了解BIA的测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。计算BMI的具体步骤详见下文。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。