推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。食道癌 、食物纤维素 ，种具常见的有保有：黑木耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物草菇 、种具肠癌 、有保营养非常丰富 ，健功菌类胃癌 、此外，此外 ，非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症。还能预防肺癌 、此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量，无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
具有健脑的保健功效。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、可降血压 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、滋养皮肤，大病初愈的人补充营养 。具有明显的抗癌作用，茶树菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，松茸等菇类食物。钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇还具有预防流感的作用 。草菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，维生素 、具有滋补强壮、竹荪还具有保护肝脏 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、