4、副食加入尖椒 ，锅搞加少许水 ，定咖口感会更好；
3 、喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂时间越久，蔬煲继续炖2分钟，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞
定咖胡萝卜1根、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲燕麦片50克 、主食材料 ：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、尖椒切块 ，盛出，加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦提前用清水泡软，小红辣椒2个、炖煮的时间可根据个人喜好调节，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜分别去皮 、锅中放入少许油，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、所以没有再加其他调味料 ，燕麦片用清水浸泡，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、咖喱酱中含有盐分，炒至土豆呈现微微的透明 ，
小贴士：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、切块，