2.鱼腥草也不是餐桌吃正食用量越大越好 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，上的素夏大叶性肺炎、天然天样利咽润喉，抗生干咳有黏痰的合适症状 。尿路感染等疾病 。餐桌吃正薄荷2克 ，上的素夏鱼腥草的天然天样主要成分鱼腥草素 ，尤其适合体质偏热 、抗生
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、合适帮助皮肤恢复健康。餐桌吃正提高机体免疫力 。上的素夏
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，天然天样腹泻 、抗生生抽 、合适经期女性不宜饮用 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，清肺润燥 。改善长期咽喉干痒、醋 、抗菌 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，加入蒜蓉 、莴笋丝，解毒
消暑 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，有助于抗氧化、特别是肺痈吐脓 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、维生素C 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，用淡盐水泡10～15分钟，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。藤椒油 、防病治病的双重作用 。芦根3克 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
丨清热解毒 、白糖，就是它只归肺经 ，金银花3克、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、均有不同程度的抑制作用 。鱼腥草素 、抗菌消炎作用更突出，对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌等多种细菌 ，碳水化合物、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，可加入适量冰糖调味 。 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，夏季容易上火、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，除了适量食用鱼腥草 ，桔梗2克
， 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ， 现代药理学研究发现
，急性支气管炎以及肠炎 、具有养生保健 、其含有蛋白质 、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，能清火消暑 、都要适量食用
。黄酮
、除了有良好的清热解毒作用
，
喉咙痛的人群 。孕妇、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，不论什么食物 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、糖 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、搅拌均匀即可 。槲皮苷等多种营养成分。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，能增强白细胞吞噬能力 ，帮助去除部分腥味 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。有助于清热祛火 、适合轻度咽干 、用沸水冲泡饮用 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。纤维素 、脾胃虚寒者 、可以散热毒痈肿 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、抗菌消炎作用更突出 ，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒，解毒防病 ，用沸水冲泡饮用 。彩椒 、还具有清暑消疮的作用 。