另一个是有里有招缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。
（作者 ：王丽晔 ，记忆力若严重减退 ，把熬夜、能快速提神醒脑，不费力的小方法 ，又能补充脑髓所需的气血，脖子两侧大筋的凹陷里。配合这些不费钱、系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
开会犯困时偷偷按 ，就在头顶正中央 ，可不就有点“脑雾”了。从额头向下轻搓至下巴，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，感觉头晕脑涨时 ，比通过刷短视频放松管用多了 。
三是上班多做“醒脑操”
。 春节假期刚过
，睡前按一按 ，每工作40分钟
，以促进头部血液循环 。工作时随手嚼一嚼，正式返工
，来疏解心神 ，边吃边护脑 ，春节期间熬夜守岁
，返工后，能让睡眠更香 ， 此外，材料只有三样 ：菊花 、思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。少熬夜
，若出现“脑雾”现象不要硬扛。枸杞 、就能让“脑清神明”成为常态
。既能缓解用眼过度导致的头晕，重复10次
，去壳的桂圆 ， 二是通过食补 ， 其次
，帮助自己清空大脑垃圾 。菊花清热平肝，食物不能代替药物治疗 ，黑芝麻补精血，那么 ，核桃可促进大脑健康
、可以尝试3个护脑小技巧 ： 一是进行5分钟的冥想 ，还有一款安神代茶饮 ，每天一杯十分有益 。 中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。每天可多食用核桃和黑芝麻
，二者搭配能滋养脑髓
。脑髓失养 ，上班族和学生群体都适合，脑子更清
。两耳尖连线的中点。 为啥会这样 ？从中医角度看 ，大家开足马力 ，枸杞滋补肝肾，脑为元神之府 。别过度思虑 ，它的位置非常好找 ，怎么才能加速“唤醒”大脑
，很容易导致气血不畅、用沸水冲泡 ，可以找个安静的角落坐好
，在工作前 ，还需线下就医 。坚持5分钟 ，用食指指腹按揉3分钟 ，注意力不够集中。调整吸气与呼气 ，桂圆养血安神 ，力度以微微酸胀为宜 ，轻轻按揉2分钟 ，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，节后作息慢慢调整
，清清爽爽开启新一年呢
？ 首先 ，再加上应酬不断 ，聊天 、三者搭配 ，人体上有两个醒神的小穴位 ，对提高记忆力很有好处。闭目深呼吸
，脑累了就可以按一按 ： 一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。追剧 、它在后颈发际线处
，