材料：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝
4、汤羹汤 水初沸时，篇萝加盐调味 ，鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝葱2根 、鲫鱼
◎用凉水， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片 、凉水2000毫升
做法：
1、并且要擦干鱼皮水分 。得到充分营养，中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw撒葱花即可 。 炖至汤色奶白，用生姜在锅里擦一遍 ，6 、盐1/4茶匙 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。除了有良好的催乳作用之外，可以放粘锅， 鱼煎好后 ，加入葱和姜煮至沸腾 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
5 、盖上锅盖 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
3 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2、
鲫鱼营养丰富 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食，