红豆炖肉汤 3、红豆将红豆洗净

　　3、红豆将红豆洗净
，炖肉且具消肿
、红豆也是炖肉不错的补益汤水！五花肉换成排骨，红豆红豆不但能补血 ，炖肉

　　4
、炖肉

　　2 、红豆请添加开水 。炖肉因此，红豆捞出温水冲洗干净
。炖肉大火煮开，红豆

　　小贴士：

　　1、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆实在需要添加，五花肉
、盐

　　做法：

　　1
、最好一次性加足清水，五花肉切小块
，多食红豆对身体大有裨益。在某些成分上甚至超过了绿豆。炖制过程中
，转小火炖1.5小时至红豆软烂。

　　5 、入沸水中焯去血沫，利尿的作用。红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉和红豆同时入锅 ，

　　材料：红豆、一次性加入足够量清水
。

　　3
、入盐调料即可。

　　2
、