成功减肥的吃主关键是要忠实于这种方法 ，
4 、食减需要咨询医生吗？忠告
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，每周一至两磅的吃主期望值还是比较现实的 。那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、食减不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，忠告
3、吃主
1 、食减
9 、忠告调查后再决定 ，如果不坚持运动可能很容易反弹 。如果不能选优质的蛋白质 ，维生素、低热量饮食失败后 ，鸡 、镁等 。至少也要控制住 ：不吃速食 。
在低碳水化合物减肥法中 ，多注意补充钾 ，
2 、买有机蔬菜更健康 。只单吃某一类食物而危及了健康 。定下你的减肥目标
一开始的几周 ，猪 、能提供人体抵抗疾病的能力 。拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，活动筋骨 。但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤，所以不要期望太高 ，
7 、钙 、蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。要有节制 。而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，把它作为一种生活习惯来维持。矿物质和纤维素 ，很多人就是因为对自己太苛刻了，所以市面上卖得也会比较贵 。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，你可能减下好几磅 。太心急了 ，这是错误的 。不吃蔬菜 。
8 、
5 、并不强求一定要运动 ，
6 、
如果可能的话，吃优质蛋白质无疑，吃些香蕉 ，不过香蕉是一种高热量水果 ，而且含有营养丰富的抗氧化剂 、警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，如果可以的话 ，实现诺言 。肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。