小贴士 ：
1 、海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身
解馋白兰地 、误西将洋葱先炒至透明 ，班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水 ，咖喱粉两勺做法 ：
1、解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，海虾 ，班牙
5 、海鲜烩饭大家可以自由选择 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀。淋上柠檬汁 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蒜蓉两勺、加入水(略微超过全部食材) ，蛤蜊100克 、
4 、接着放入红甜椒 ，洒入一些迷迭香 。海虾100克、
3 、加入海盐 ，蒜蓉爆香 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，锅中再放入油 ，西红柿一个 、加入咖哩粉后 ，倒入白兰地炒熟 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、加入盐 ，柠檬一个 、然后用泡的水煮饭 。米饭熟后 ，
2 、炒好后先盛盘 。
2 、红甜椒半颗 、
食材 ：鱿鱼一只 、
6 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后倒入西红柿炒熟 。胡萝卜一根 、最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，