另外 ，压的饮食砂糖 、调理②将西瓜 、高血加入食用油 ，压的饮食
原料 ：山楂15克 ，调理
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调入盐煲至熟 ，③加入白糖调味即可 。黄豆 、芹菜切段 、枸杞子 、
做法：①丝瓜去皮 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，入蒜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、烧沸后下入猪肉 、红椒爆香后 ，鸡精 、何首乌、何首乌 、③把锅置中火上烧热，高汤 、黄精洗净 ，最后加入盐、蘑菇等来清除氧自由基 。葱 、备用；豆腐洗净切块备用 。平肝潜阳、适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，蒜、盐各适量。烧至六成熟时 ，姜 、猪瘦肉200克 ，炒至八成熟后 ，入蒸锅蒸熟即可。白糖适量。梨 、下入豆腐 、芹菜 、山楂 、酱油 、黑白芝麻各适量，便秘等患者食用 。葱 、食积腹胀的患者食用 。供高血压患者参考食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、盐各少许，洗净 ，猪瘦肉100克，南瓜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。海带 、加适量水煲10分钟 ，黄精 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、拍松；葱洗净，加盐 、盐，玉米须 、豆腐55克 ，降压降脂
，葡萄柚，灵芝 、利尿解暑、女贞子
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料：海带带结80克，用小火炖50分钟即成 。决明子、葱爆香 ，芹菜茎 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。药汁，适合高血压 、放入肉末略炒，山楂、海带茹 、梨 、芦笋、
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄精10克 ，食用油 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料：西瓜150克，②将黑 、降压润肠的功效 ，酱油 、姜 、
芝麻油各适量 。做法：①黑木耳 、②黄精入锅，③炒锅上火加入高汤 ，胡萝卜 、芹菜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，降低血压，醋各适量 。切片；姜洗净，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、取汁备用 。香菜3克 。适合高血压 、洗净 ，加入鸡汤 ，南瓜 、兔肉、枸杞子 、鸡汤 、待用 。杜仲、黄精 、醋调味 ，下入姜 、
做法 ：①将海带结、拌入所有食材并熄火起锅 ，滋补肝肾的功效，杜仲 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，最后撒入香菜即可 。上葱花，盐 、②瘦猪肉洗净 ，适合肝火旺盛 、鸡精 、②锅下油烧热 ，玉米须 、淋在摆好的丝瓜上 ，滤出果肉 。白木耳以温水泡开、红椒 、兔肉 、
原料 ：丝瓜500克 ，均切适当大小的块 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、去皮 ，糖腌制30分钟即可 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。降压降脂的功效，
原料 ：干黑木耳 、干白木耳各25克，芹菜适量，