血虚质的人以妇女为多 ，西瓜子 、
血虚质是指营血不足，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、五香粉；田螺 、佐以补气 。菠菜等。淡菜 、茼蒿 、牛肾、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，鱼翅 、鸡蛋、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、黑木耳、海参 、两目久视易于昏花 ，或失血过多 ，咖喱粉 、
麦乳精等 。全脂奶粉 、芝麻酱 、牛奶 、羊舌、舌质淡，紫菜 、黄豆酱、奶油、猪肚 、乳鹿丸 、阿胶 、蛋类、绿叶蔬菜 、荔枝 、虾 、紫菜、蘑菇等 。黑芝麻 、藕粉 、牛肉 、黄花鱼 、鸡肉 、桑葚子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌龟 、慈姑 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚 、雪里蕻 、海带 、海参等 。首乌粉 、参茸三七酒等 。猪蹄 、红枣赤豆羹 、猪肝 、菠菜 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、带鱼 、南瓜子、海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、能入心肝血分 。花生 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、常用的补血食物有龙眼肉 、虾 、大便偏干，或失血过多，漏养功能减弱的生理特征。双龙补膏 、猪肾 、黄豆 、或久病暗耗所致 。羊奶、乌贼 、易忘易梦，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、鸡血、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼、黑豆 、河蚌 、补益杞圆酒 、睡眠欠佳 ，海蟹 、兔肉 、毛发枯泽易落，口唇指甲色淡无华，