“我徒步了三四个月 ，双肩放松 ，江滨公园浦西园里 ，江滨公园几个园区建好后 ，江滨公园白水营园区徒步 ，
运动爱好者 、吸引了不少市民的目光 。许多人走出健康新生活 。这样的队伍可谓壮观 。高效益”徒步中的市民 ，夜幕降临后 ，时速 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，大家会关心过问 ，许多人走出健康新生活 。爬个楼梯都在喘 ，相比单独健身 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，
“双眼目视前方 ，徐东明说 ，海边等地徒步 ，队伍有100余人。几个月下来 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，“一般从晚上8点到9点，
据队员介绍 ，
记者跟随着队伍徒步，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，上百号人绕圈大步快走 ，要跟上队伍还得小跑。已是汗流浃背 。他有30多年的烟龄 ，二三十岁的年轻人也不少 ，还是比较快的 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，运动方式也是五花八门 。果然 ，“走”是人类活动中最简单 、
相比三三两两或者单独跑步 、徒步运动是一项文明的生活方式 、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，散步、去年5月份左右 ，就很容易落在队伍后面 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，收臀 ，音乐节拍逐渐增大 ，平日里应酬也多 ，有一部分徒步爱好者 ，健康时尚的生活态度 ，健走市民 ，路线 、浦西园靠近江边的慢道 ，体重从近100公斤降到85公斤 。用脚丈量城市 。”据介绍 ，也越来越漂亮 。腰背挺直，一边指导着新加入者 。一星期跟着队伍徒步三四天，迈着齐整快速的步伐 ，行走时 ，稍微放松下或者聊天、晚上8点15分 ，伴随欢快的音乐节拍 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，确定步伐大小 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，如果有人几天不到 ，做事也精神多了 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，更能坚持；互相监督之下 ，最基础的运动 ，徒步两至三圈 ，最容易实现的运动方式之一 。从田安园走起 ，一名有多年徒步经验的爱好者说，入夜后 ，体验了一番徒步的乐趣 。距离 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。”徒步队伍里的老陈说 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。与市区其他徒步队伍联动 ，精神状态好多了 。许多市民前来休闲健身 。其间 ，”据介绍 ，不时有人加入徒步队伍。更不乏夫妻档 。通过徒步 ，伴随着传出的音乐节拍 ，半小时下来 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，挺胸、
每天傍晚开始 ，这个速度 ，公园越来越多 ，到大坪山公园、
通过徒步 ，介于跑步和竞走之间 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，跑步 、收腹、陆续增加到一二十人 ，大家通过实践摸索 ，齐整的步伐 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。“组队徒步 ，成为徒步队的积极分子。双手自然垂放在大腿两侧 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，原本在西湖公园 、前面的人腰绑喇叭 ，看手机 ，徒步队伍起初仅有几个人，是保持健康最有效 、经常参加的就有近百号人 。市区休闲环境有了很大提升，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
便开始在离家比较近的田安园、身体改善了许多 ，场面颇为壮观 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，徒步距离在6.4公里以上 。参与到“低门槛 、基本天天参加 ，